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Como reduzir inchaço com gelo: técnicas eficazes

Importância do tratamento precoce

É importante fornecer um remédio para o inchaço o mais rápido possível após trauma ou lesão na área. O inchaço pode ocorrer de um acidente ou devido a cirurgia pós-operatória. Até algo tão simples como extração dentária causará inchaço na bochecha e área da boca. O gelo pode ser usado para diminuir a dor e também reduzir o inchaço, pois diminui o fluxo sanguíneo para o tecido lesionado, reduzindo a inflamação. O gelo também ajuda a reduzir hematomas na área lesionada, desacelerando o fluxo sanguíneo para o local.

Materiais necessários

• Bolsa de gelo ou saco plástico estilo Ziploc, ou bolsa de gel congelada vendida em lojas para entorses e lesões
• Gelo, se usando saco
• Pano de prato ou toalhas de papel

Como aplicar gelo corretamente

1. Prepare a bolsa de gelo

Coloque gelo em um saco, certificando-se de que a tampa da bolsa de gelo está bem fechada ou o saco plástico está vedado para manter o gelo seguramente dentro. Se usando uma compressa fria comprada, siga as instruções.

2. Proteja a pele

É recomendado cobrir o saco com um pano de prato ou toalha de papel para evitar contato direto do gelo com a pele. Ao colocar gelo na pele por muito tempo, pode resultar em queimadura por frio. Mesmo ao usar uma bolsa de gel congelada comercial, sugere-se colocá-la sobre um pano de prato ou toalha de papel.

3. Aplique na área inchada

Aplique o gelo ou compressa fria na área inchada por 15 a 20 minutos, e depois remova a compressa por cerca de 45 minutos. Repita o processo por cerca de 3-4 horas.

4. Alternativas caseiras

Se você não tem bolsas de gelo ou sacos plásticos e não pode ir a uma loja comprar uma compressa fria, pode ter remédios no seu freezer. Vegetais congelados, refeições prontas, hambúrguer e até sorvete podem ser úteis se você precisar de alívio rápido.

5. Sensação durante a aplicação

Quando você aplica compressas frias ou de gelo pela primeira vez, sentirá frio por um tempo, seguido por uma leve sensação de queimação. A área começará a ficar dormente após alguns minutos.