Nervo comprimido: causas, fatores de risco e prevenção

O que é

Condição por pressão excessiva sobre um nervo. Causa dor intensa e limita atividades.

Causas e fatores de risco

• Lesões: compressão de tecidos ao redor do nervo (trabalho/esportes).
• Esportes: basquete, futebol, beisebol, hóquei — strain excessivo.
• Obesidade: gordura corporal extra pressiona nervos.
• Má postura: comprime tecidos nervosos (comum na coluna, mas afeta qualquer área).
• Sobrecarga repetitiva: mesmo movimento constante no trabalho. Alongamento e pausas previnem.

Prevenção

• Corrija a postura.
• Exercícios de força e flexibilidade.
• Pausas regulares em tarefas repetitivas.
• Controle do peso.

Procure médico se houver dor irradiada, dormência, fraqueza ou sintomas persistentes.