Como para aliviar os sintomas de dor ciática

ciática se refere à dor que ocorre quando o nervo ciático é agravada , inflamadas ou feridos. Este nervo é executado por trás, através das nádegas e para baixo ambas as pernas. Dor ciática pode levar várias semanas para cicatrizar. Felizmente, os tratamentos conservadores são suficientes e intervenção cirúrgica é raro. A Clínica Mayo e especialista em saúde natural Dr. Andrew Weil oferecem várias sugestões. Instruções
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Encontre o equilíbrio entre descanso e atividade . Você não quer exagerar fisicamente, mas , ao mesmo tempo , você quer se movimentar de forma adequada para aliviar a rigidez e outras formas de desconforto e dor crônica. Comece com atividades de baixo impacto e que seus sintomas melhoram , você pode se envolver em um exercício mais rigoroso. O seu médico pode sugerir um regime apropriado.
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Converse com seu médico sobre os medicamentos que podem aliviar os sintomas . Ele pode dar-lhe medicamentos de prescrição dor, injeções de esteróides , antidepressivos ou medicamentos anti- convulsivos que interferem com as mensagens de dor , ou relaxantes musculares . Tome todos os medicamentos como indicado e não alteram o seu tratamento sem falar com o seu médico primeiro.
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Considere fisioterapia se a dor ciática é devido a uma lesão específica, como uma hérnia de disco . O terapeuta pode mostrar-lhe exercícios que podem aliviar os sintomas e ajudar a prevenir futuras lesões .
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Use aplicações quentes e frias para aliviar a dor e inchaço. Atenha-se frio nos dois primeiros dias após visitas ciática . Aplicar um bloco de gelo por 15 a 20 minutos várias vezes por dia. Depois de dois dias , você pode usar o calor para aliviar a dor. Use uma almofada de aquecimento na configuração mais baixa . Você pode achar que você prefere um sobre o outro ou que uma combinação de trabalhos a quente ea frio melhores .
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Tente acupuntura. Dr. Weil sugere isso como uma terapia útil para a dor ciática . É geralmente requer vários tratamentos . Trabalhe sempre com um acupunturista licenciado .
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Consulte o seu médico se os tratamentos conservadores não estão fornecendo alívio depois de seis semanas. Ele pode recomendar outras opções , que pode incluir cirurgia.