Recuperação de Lesão na Virilha: Guia para Tratamento Eficaz

Uma lesão na virilha pode ter várias causas, como superexercício ou lesão traumática. Tratar a lesão rapidamente é crítico para uma recuperação bem-sucedida. No entanto, lesões na virilha não podem ser tratadas como outras lesões musculares. Movimento e alongamento imediatos, frequentemente recomendados para distensão muscular, podem ser prejudiciais a uma virilha lesionada.

Instruções

1. Avalie a lesão. Lacerações, fraturas e lesões nos genitais são tipos de lesões que devem ter atenção médica imediata. Vá ao médico imediatamente. Veja um médico mesmo após uma lesão aparentemente menor para descartar um problema maior.

2. Trate a lesão o mais cedo possível com gelo ou calor. O conselheiro de medicina esportiva da Universidade de Michigan diz para colocar uma bolsa de gelo na lesão "por 20 a 30 minutos a cada três a quatro horas por dois ou três dias ou até a dor ir embora." Use calor se o gelo for muito desconfortável. Isso inclui almofadas de aquecimento, banhos quentes ou pomadas de aquecimento artificial.

3. Descanse até seu médico liberar você para exercícios regulares. Pacientes que retornam ao exercício frequentemente estendem a recuperação de uma lesão na virilha ou atividade extenuante antes que a lesão tenha tempo de curar. Uma distensão leve leva de dois dias a duas semanas para curar adequadamente. Lesões severas podem levar meses.

4. Siga o cronograma de reabilitação. Outro obstáculo para uma recuperação rápida é falhar em reabilitar adequadamente os músculos e tecidos da virilha. Em lesões sérias, a área da virilha deve trabalhar lentamente em direção ao movimento normal. Certos alongamentos e exercícios podem aumentar o dano na área. Fisioterapeutas são treinados na maneira correta de manipular a área de volta ao normal. Deixe eles fazerem seu trabalho.

5. Tome apenas medicamentos prescritos pelo médico ou drogas de venda livre para dor e inflamação. Não tome esteroides ou relaxantes musculares não prescritos.