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Recuperação de Ruptura do Tendão de Aquiles: Fisioterapia para Cicatrização e Força

O tendão de Aquiles é o cordão grosso que conecta o calcanhar ao músculo da panturrilha na parte inferior traseira de cada perna. Quando este tendão se rompe, frequentemente causa um som de estalo e uma dor aguda imediata comparada a ser baleado ou chutado, segundo a Mayo Clinic. Uma ruptura desta natureza é frequentemente tratada usando fisioterapia. A fisioterapia ajuda a restaurar força e flexibilidade sem encurtar o tendão.

Exercícios de Alongamento

Use exercícios de alongamento para aumentar flexibilidade e aliviar dor associada com ruptura de Aquiles, segundo RevolutionHealth.com.

• Sente-se no chão com as pernas estendidas e dedos apontando para cima. Alcance e segure o dedão do pé da perna afetada e puxe o dedo suavemente de volta em sua direção, mantendo o alongamento por 20 segundos. Repita este alongamento quatro vezes, cinco vezes ao dia.

• Alongue ainda mais o tendão ficando em pé com a parte anterior dos pés na borda de uma lista telefônica grossa, degrau ou meio-fio. Segure em algo resistente para equilíbrio. Com joelhos retos, abaixe os calcanhares ao chão até sentir o alongamento do tendão de Aquiles. Mantenha a posição por 20 segundos e repita quatro vezes, cinco séries por dia.

Terapia de Calor por Ultrassom

Use terapia de calor por ultrassom para relaxar músculos, aumentar sua elasticidade e promover cicatrização, segundo RevolutionHealth.com.

Um fisioterapeuta pode usar ondas sonoras de alta frequência de uma máquina de ultrassom que são inaudíveis ao ouvido humano para penetrar profundamente no tecido do tendão de Aquiles para aquecê-lo. Isso tornará o tendão mais elástico e melhorará os efeitos dos exercícios de alongamento. As ondas de ultrassom atuam no tendão a nível celular para promover o processo de cicatrização. Uso prolongado desta terapia pode eventualmente danificar tecido e não é recomendado para uso em crianças.

TENS

Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) é uma terapia usada para aliviar dor de várias lesões, incluindo ruptura do tendão de Aquiles. TENS funciona emitindo uma corrente elétrica de baixa voltagem no local da lesão, resultando em dor reduzida.

Use este método anexando eletrodos na área do calcanhar que são então anexados a um pequeno dispositivo elétrico. Este tratamento fará os nervos enviarem mensagens ao cérebro que embaralharão sinais normais de dor e causarão produção de endorfinas extras, que removem parte da percepção de dor.

Órtese Noturna

Usar uma órtese noturna na cama é outra forma de fisioterapia que pode prevenir cicatrização inadequada de um Aquiles rompido.

A órtese noturna mantém o pé em posição que não permite o tendão apertar durante o sono. O aperto noturno do tendão pode impedi-lo de curar adequadamente, portanto prolongando os efeitos da ruptura.