Recuperação do Arremesso Após Lesão do Manguito Rotador

Entendendo a Lesão

O manguito rotador consiste em quatro músculos, tendões e ligamentos no ombro, controlando a mobilidade da articulação. Lesões são comuns em esportes com movimentos acima da cabeça: arremesso de beisebol, tênis, natação livre. Segundo Dr. Rock Positano e Dr. Josh Dines (Huffington Post), 90-95% dos pacientes submetidos a cirurgia para ruptura do manguito têm bons a excelentes resultados.

Plano de Ação

1. Diagnóstico preciso: Consulte seu médico. Atletas com ruptura podem queixar-se de rigidez e dor no aquecimento, com dor proeminente na fase de aceleração do arremesso. Mas dor nem sempre indica gravidade: fraqueza e falta de controle do braço são indicadores mais confiáveis. Rupturas parciais podem causar dor intensa; rupturas completas podem causar pouca ou nenhuma dor.
2. Tratamento imediato: Inicie tratamento assim que souber o tipo e gravidade. Ruptura total tende a piorar com a espera — pode nunca mais arremessar se não tratar.
3. Repouso e reabilitação: Repouso é o mínimo. Tendinite leve pode curar sozinha; rupturas não. Necessário: fisioterapia, anti-inflamatórios, gelo. Cura leva 3 a 6 meses. Só arremesse lateral ou por baixo — nunca acima do ombro.
4. Retorno gradual: Após 5-6 meses de fisioterapia — com aval médico — retome arremessos normais. Fique atento: se o ombro parecer fraco, instável, rígido ou dolorido, pare imediatamente.

Pontos-Chave

• A adesão à fisioterapia é crucial.
• Progressão gradual evita relesão.
• Acompanhamento médico contínuo garante retorno seguro.