Como Reduzir Risco de Luxação do Quadril

Luxações de quadril não são frequentes, mas quando ocorrem são excruciantes. Cabeça do maior osso do corpo sai da pelve, frequentemente para trás, causando dor extrema e ocasional dano nervoso. Embora não seja fácil luxar o quadril, é fácil fazer coisas que causam luxação. Minimizar esses riscos minimiza a lesão dolorosa.

Instruções

1. Passo 1: Use cinto de segurança. Segundo American Academy of Orthopaedic Surgeons, acidentes de veículo são causa mais comum de luxação de quadril; cinto reduz risco dramaticamente.
2. Passo 2: Beba com moderação ou não beba. Álcool aumenta risco de quedas, que por sua vez causam luxação.
3. Passo 3: Use escadas com segurança. Queda em pé pode luxar quadril; queda de escada muito mais facilmente. Siga guia da OSHA para uso seguro de escadas.
4. Passo 4: Pratique esportes com segurança e dentro da sua capacidade. Esportes/recreação também causam luxação. Embora não haja forma infalível de evitar quedas no esqui, beisebol, hóquei ou basquete, equipamento de proteção ajuda. Jogar dentro da sua habilidade e classe: esquiadores/snowboarders novatos devem progredir gradual para pistas avançadas e manobras aéreas.