Como a massagem Dentro da Área de Periumbilical para cólicas abdominais

De acordo com Merriam Webster (ver referência 3) , a área periumbilical fica nos arredores do umbigo. A dor associada com dores que aparecem na área abdominal pode ser o resultado de um ciclo da mulher menstrual , síndrome de bacia irritável , colite e endometriose . A massagem realizada em torno da área periumbilical poderia diminuir os casos de dor e cólicas associadas com estas e outras condições. Coisas que você precisa
1 colher de sopa de óleo de massagem
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1

Despeje uma colher de sopa de óleo de massagem em suas mãos. As mãos podem ser friccionadas por 10 a 15 segundos , a fim de aquecer o óleo ligeiramente.
2

Deite-se no chão e coloque a sua mão dominante para o seu estômago um pouco acima do umbigo. Coloque a outra mão em cima da mão dominante .
3

esfregar lentamente a área em um movimento no sentido horário . Aplicar tanta pressão como você se sentir confortável com a aplicação .
4

Continue a esfregar essa área por 20-30 segundos de cada vez.
5

Coloque as duas mãos em ambos os lado do umbigo . Esfregue a área em torno do umbigo de cada lado com as pontas dos dedos em pequenos círculos por 20-30 segundos.