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Tratamento Inicial para Ligamento Rompido

Ligamentos são tecidos fibrosos que mantêm articulações unidas. Podem romper facilmente, especialmente em esportes. Se preferir evitar médico, há cuidados caseiros para ligamento rompido.

Ervas e Analgésicos

Suplementos herbais como Garra do Diabo (Devil's Claw) e Glucosamina, conhecidos por promover saúde articular, ajudam ligamentos rompidos a cicatrizar mais rápido. Ibuprofeno ajuda dor e inchaço no ligamento.

Compressão

Ligamento rompido deve ser bem enfaixado para reduzir inchaço e prevenir nova lesão. Se rasgo for no ombro, use tipoia.

Repouso

Rasgos de ligamento levam até 12 semanas para cicatrizar. Repouse o máximo possível e mantenha área elevada. Durante repouso, aplique gelo para reduzir dor e inchaço e limite movimento.

Exercício

Após 6 a 10 semanas ou quando melhorar, inicie exercícios leves. Pare se sentir dor.

Cuidado Médico

Alguns ligamentos não cicatrizam bem sem ajuda profissional. Se não houver melhora após semanas, procure fisioterapeuta. Eles trabalham com você e podem encaminhar a cirurgião se necessário.