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Como Tratar Ligamento Rompido (Tratamento Conservador e Sinais de Cirurgia)

Contexto

Ligamentos conectam osso a osso. Ruptura causa dor intensa e instabilidade. Comum em atletas (sobrecarga, mau condicionamento, falta de aquecimento). Pode ser tratado em casa se leve/moderado; casos graves exigem cirurgia.

Materiais

• Gelo
• Bandagem terapêutica (compressiva/elástica)
• Muletas (se membro inferior)
• Imobilizador/gesso (se necessário)

Protocolo RICE + Medicação

1. Repouso (Rest): imobilize a área. Cicatrização de ligamento leva ≥6 semanas. Use muletas se perna/pé. Órtese/gesso pode ser necessário para restringir movimento.
2. Gelo (Ice): 3×/dia, 10–20 min, envolto em toalha. Se houver dormência antes do tempo, retire. Pele fina = menos tempo. Dica: congele água em copinho de papel, rasgue a borda e massageie o gelo exposto.
3. Compressão (Compression): bandagem terapêutica dá suporte extra, permitindo repouso efetivo do ligamento.
4. Elevação (Elevation): mantenha a área elevada sempre que possível para reduzir edema.
5. Anti-inflamatórios: ibuprofeno conforme posologia. Não exceda dose recomendada.

Quando Procurar Cirurgião

• Instabilidade grave (articulação "foge").
• Falha do tratamento conservador após 6–12 semanas.
• Ruptura completa (Grau III) em atleta de alto nível.