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Recuperação de Reconstrução do LCA: Guia Completo

O ligamento cruzado anterior (LCA) é o ligamento estabilizador do joelho. Se você romper este ligamento e quiser manter vida fisicamente ativa, seu médico provavelmente recomendará cirurgia reconstrutiva do LCA, que geralmente envolve usar um pedaço do tendão patelar para substituir o ligamento rompido. A recuperação será longa e às vezes dolorosa, mas seu joelho deve estar próximo de 100% após seis a nove meses.

Pré-cirurgia

Seu médico vai querer que os músculos ao redor do joelho estejam o mais fortes possível, então você fará exercícios para fortalecer quadríceps e isquiotibiais. Isso ajudará no processo de reabilitação.

Primeiro Mês

Haverá inchaço e dor significativos no joelho. Você usará órtese para proteger o joelho. Exercícios simples de fortalecimento do quadríceps começarão.

Segundo Mês

Paciente poderá nadar e fazer corrida leve na piscina. Ênfase será colocada no alongamento para prevenir acúmulo de tecido cicatricial e recuperar amplitude total de movimento.

Terceiro Mês

Ciclismo pode começar para fortalecer quadríceps e recuperar resistência. Você pode caminhar vigorosamente em superfície dura.

Quarto e Quinto Meses

Fisioterapeuta introduzirá treinamento de peso mais agressivo, incluindo leg press, flexões e extensões de perna (mas não extensão completa). Corrida lenta em superfície dura pode começar.

Seis Meses a Um Ano

Programas variados de corrida envolvendo paradas, cortes e mudanças rápidas de direção serão implementados. Treinamento de força deve trazer o joelho operado à mesma força do joelho oposto. Quando seu médico determinar que seu joelho está estável e tão forte quanto o oposto, você será liberado para retornar aos esportes.