Pode Escadas Escalada irritar a fáscia plantar

? Nossos pés são projetados para absorver o choque criado por atividades físicas como caminhar , em pé e subir escadas . Com o tempo, no entanto, essas atividades diárias pode levar ao desgaste dos pés , aumentando nosso risco de lesões. Um exemplo comum é a fascite plantar, ou irritação do arco do pé . Fáscia plantar

WebMD define a fáscia plantar como a banda de espessura dos ligamentos que conectam o calcanhar até os dedos dos pés para suportar o arco do pé . FamilyDoctor.org explica que a fascia plantar torna-se menos flexível como o corpo envelhece, ea almofada de gordura que cobre o calcanhar torna-se mais fina e menos eficaz na absorção de choque para o pé . Estas ocorrências aumentam o risco de prejuízo para a fáscia durante as atividades normais.
Fascite plantar

Fascite plantar ocorre quando a fáscia plantar torna-se inflamada ou rasgadas. Pode resultar de pé em superfícies duras por longos períodos , o exercício como correr ou andar de bicicleta, o excesso de peso ou uso de sapatos que não fornecem suporte adequado para os arcos dos pés. MayoClinic.com descreve fascite plantar como uma dor aguda na zona do calcanhar , que está no seu pior na parte da manhã e depois de pé por longos períodos .
Escadas

MayoClinic.com atributos fascite plantar para atividades que aumentam repetidamente tensão sobre a fáscia plantar , levando ao alongamento e ao rasgamento. Escalada e pé em uma escada lugares mais de peso do corpo sobre o arco do pé , o que pode causar ou piorar a fascite plantar.
Prevenção /Tratamento

Se possível , reduzir as atividades que pioram os sintomas , tais como subir escadas . Seu médico pode recomendar trechos específicos para aliviar a tensão na fáscia plantar. De acordo com FamilyDoctor.org , outros tratamentos incluem palmilhas para suportar arcos , medicamentos anti- inflamatórios não-esteróides (AINEs) , como naproxeno , ibuprofeno ou aspirina , ou injeções de corticosteróides para reduzir a inflamação .