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Como Tratar Unhas Danificadas e Fortalecê-las

Cuidados para Recuperar Unhas Quebradiças, Lascadas ou Fracas

As unhas costumam ser negligenciadas até que algo dê errado. Embora unhas danificadas possam sinalizar deficiências nutricionais ou condições médicas, na maioria dos casos o desgaste do dia a dia e maus hábitos são os culpados. Com cuidados simples, é possível restaurar a saúde e a força das unhas.

Materiais Necessários

• Cortador de unhas
• Lixa de unha (emery board)
• Óleo vegetal (amêndoas, jojoba ou coco)
• Esmalte fortalecedor ou base nutritiva

Passo a Passo

1. Corte as unhas curtas e lixe. Use o cortador para evitar que lasquem ainda mais. Lixe com movimentos suaves em uma só direção, criando uma curva leve nas pontas e eliminando bordas ásperas. Se houver cutícula levantada (pelve), corte com o alicate — nunca puxe, pois isso rasga o tecido vivo e causa sangramento e infecção.

2. Hidrate com óleo vegetal. Aplique uma gota de óleo em cada unha com o pincel do esmalte (ou conta-gotas) e massageie a unha, a cutícula e a pele ao redor. O óleo repõe a umidade perdida, devolvendo flexibilidade e resistência. Faça isso diariamente, de preferência à noite.

3. Aplique esmalte fortalecedor. Uma camada fina sela a umidade e dá suporte mecânico enquanto a unha cresce. Remova e reaplique uma vez por semana. Evite removedores com acetona — ressecam e enfraquecem a unha. Use removedor sem acetona, no máximo uma vez por semana.

Dicas Extras para Unhas Fortes

• Use luvas ao lavar louça ou manusear produtos de limpeza.
• Consuma biotina, zinco, ferro e proteína na dieta (ovos, nozes, folhas verdes, carnes magras).
• Não use as unhas como ferramentas (abrir latas, raspar rótulos).
• Se as unhas não melhorarem em 4 a 6 semanas, consulte um dermatologista — pode haver micose, psoríase ou deficiência nutricional.