Como Cinta um tornozelo torcido

A entorse no tornozelo ocorre quando os ligamentos , que conectam os ossos, são esticados ou rasgados . Strapping uma torção no tornozelo fornece suporte , fornece compressão para reduzir o inchaço e previne entorses inversão. O invólucro pode ser retirado e reaplicado facilmente, o que é útil durante as fases iniciais do tratamento , quando a aplicação periódica de gelo é necessária para reduzir o inchaço . Se ocorrer dor aumenta ou dormência ou inchaço abaixo da área envolta , o envoltório é muito apertado e precisa ser solto. Coisas que você precisa
compressão bandagem
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1

Sente-se de frente para a pessoa com um tornozelo torcido. Coloque a bola de seu pé sobre o joelho , com o pé ligeiramente inclinado para dentro e os dedos dos pés apontando ligeiramente para cima. Enrole a ligadura de compressão ao redor do tornozelo , começando no centro da frente , movendo-se em torno do interior e de trás do tornozelo , e retornando para a frente do tornozelo.
2

Trazer o envoltório do centro frente o tornozelo para baixo para a sola no interior do pé , através da sola e de volta para o centro da frente do tornozelo .
3

Coloque o invólucro em torno do tornozelo , através do pé e para baixo para o interior da sola do pé .
4

Traga o invólucro em toda a parte inferior do pé , a parte externa do tornozelo , em torno das costas e do outro lado do pé . Aplicar ligeira tensão , puxar o exterior do pé para cima , proporcionando um suporte adicional .
5

Enrole a atadura através da parte inferior do pé , aumentando a ligadura se o interior do tornozelo e a parte de trás .
6

Repetir este padrão de duas ou três vezes , dependendo do comprimento da ligadura de compressão .
7

envoltório atadura em torno do tornozelo várias vezes , a trabalhar para cima . Prenda o fim.