Curas Naturais para Vírus Estomacal: Hidratação, Alimentação e Descanso

Líquidos

Diarreia e vômito depletam água e minerais sem reposição. Comece com 1 colher de sopa de água assim que tolerar. Água reidrata, mas não repõe nutrientes. Substitua por suco de maçã, uva ou chá. Evite sucos cítricos (acidez piora estômago). Refrigerante e café não (carbonatação + cafeína). Refrigerantes tipo ginger ale podem ser consumidos após perder gás.

Alimentos

Trato digestivo precisa combater vírus e recuperar-se antes de digerir. Espere 4-6 h após cessar vômito/diarreia para iniciar sólidos. Porções minúsculas de alimentos brandos: arroz, caldo. Evite gordura, temperos, acidez, laticínios. 2-3 dias após melhora, dieta normal liberada.

Repouso

Atividade mínima → energia focada no vírus. Atividade leve aceitável, mas mantenha mínimo. Vírus contagiosos via saliva, suor, fezes. Lave-se regularmente para ajudar eliminação. Desinfete áreas potencialmente contaminadas com água sanitária (cloro) para matar vírus e proteger a casa.