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Exercício Piora Dor Pós-Herpes Zóster?

Herpes zóster é infecção viral causando erupção bolhosa extremamente dolorosa. Causada pela reativação do vírus varicela-zoster (catapora); se teve catapora, está em risco. Após erupção curar, pode persistir "neuralgia pós-herpética" — dor nas fibras nervosas danificadas. Escute seu corpo ao iniciar exercícios se sente dor pós-herpes zóster.

Evite Atrito

Área da erupção será extremamente sensível ao toque. Exercícios causando atrito (ex.: corrida se erupção na coxa) provavelmente causarão dor e devem ser evitados.

Evite Aeróbicos

Evite exercícios aeróbicos que causem suor e superaquecimento, pois transpiração e temperatura elevada irritam o local da erupção.

Evite Calor/Frio Extremo

Exercício ao ar livre em clima quente ou frio extremo pode agravar dor no local do herpes zóster pela mudança de temperatura.

Tente Yoga

Yoga e alongamentos, se não causarem dor, ajudam a relaxar e manejar desconforto da neuralgia pós-herpética.

Resfrie o Local para Alívio

Se exercício causar dor, compressas frias e analgésicos ajudam. Dor severa pode requerer medicação prescrita.