casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Transtornos Urinários

Remédios Caseiros para Cistite Intersticial: Dieta, Exercícios e Estilo de Vida

O que é Cistite Intersticial?

Também conhecida como síndrome da bexiga dolorosa, é uma condição com sintomas como dor e pressão na bexiga, dor pélvica (leve a severa) e micção frequente com ou sem urgência. A dor pode parecer queimação, imitando sintomas de ITU. Em casos graves, dor aguda na bexiga e pélvis. A maioria dos pacientes são mulheres, e o impacto pode ser debilitante. Embora não haja cura, existem formas de reduzir sintomas. Terapias medicamentosas funcionam, mas alguns preferem abordagem natural.

Mudanças na Dieta

Reduzir irritantes da bexiga ajuda. Elimine alimentos ácidos como café, tomates e álcool. Adoçantes artificiais são irritantes. Mantenha um diário alimentar listando alimentos que agravam a bexiga e os que não agravam.

Treinamento da Bexiga

Treinando a bexiga, você pode reduzir a frequência urinária. Defina intervalo regular (ex: a cada 30 min) para ir ao banheiro, precise ou não. Aumente gradualmente o intervalo entre as idas. Isso reeducar a bexiga e a vontade de urinar. Exercícios de relaxamento e respiração também ajudam a relaxar a bexiga.

Exercícios do Assoalho Pélvico

Alongar os músculos do assoalho pélvico pode reduzir espasmos dolorosos na bexiga. Aprenda com fisioterapeuta treinado para não lesionar os músculos. O fisioterapeuta pode incluir biofeedback. Depois, você poderá fazer os exercícios em casa.

Outros Tratamentos Naturais

• Use roupas soltas que exerçam menos pressão no estômago ou bexiga.
• Reduza o estresse, que pode desencadear espasmos dolorosos.
• Ouça fitas de relaxamento ou tome banho morno para relaxar músculos.
• Fumar é ruim para a bexiga; se fuma, pare.

Apoio

A cistite intersticial pode ser emocionalmente e fisicamente incapacitante. Encontrar um médico ou urologista compreensivo que trabalhe com você é muito importante. Grupos de apoio estão disponíveis. Mais informações em ichelp.com ou (800) 435-7422.