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Como Prevenir Infecção da Bexiga: Dicas Práticas

A infecção da bexiga pode ser dolorosa e incômoda. Embora tratável, seu surgimento é frustrante. Aprender a preveni-la é uma ferramenta valiosa para evitar esse problema. Confira dicas do que fazer em casa.

Entendendo a Infecção da Bexiga

A bexiga faz parte do sistema urinário, que inclui os rins, conectados à bexiga e auxiliares na produção e eliminação de urina. Infecções ocorrem quando certas bactérias entram no trato urinário, geralmente pela uretra. Se suspeitar de infecção, busque tratamento, pois pode subir aos rins e causar problemas mais graves. Sintomas: ardor ao urinar, dor no baixo ventre, vontade constante de urinar mesmo sem urina.

Vá ao Banheiro com Frequência

Segurar a urina por longos períodos permite que bactérias cresçam e se espalhem na bexiga. Use o banheiro a cada duas ou três horas. Lembre-se: após ir ao banheiro, limpe da frente para trás para evitar que bactérias reentrem na uretra.

Evite Produtos Químicos

Para mulheres: evite sprays vaginais ou produtos femininos perfumados, pois os químicos desequilibram a flora natural. Para ambos os sexos: evite banhos de espuma frequentes, conhecidos por causar infecções.

Mantenha a Limpeza

Mantenha a área genital limpa e seca. Evite usar roupas molhadas ou maiôs por longos períodos, pois a umidade favorece o crescimento bacteriano. Para mulheres, é importante urinar após a relação sexual para eliminar bactérias introduzidas durante o ato.

Beba Bastante Água

Garanta pelo menos 8 copos de água por dia, importante também para a saúde geral. A água ajuda a limpar o trato urinário e mantém a micção regular.

Cranberry (Oxicoco)

Acredita-se há muito que suco de cranberry ou suplementos previnem infecção da bexiga. O cranberry dificulta a fixação de bactérias no revestimento do trato urinário. Um copo diário pode ajudar, mas suplementos fornecem a forma mais concentrada, evitando açúcares e químicos dos sucos industrializados.