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Infecção do Trato Urinário (ITU): Causas e Prevenção

O que é ITU?

Infecção do trato urinário (ITU) ocorre quando bactérias — principalmente Escherichia coli (responsável por ~90% dos casos) — invadem a uretra, bexiga, ureteres ou rins. Mulheres são mais afetadas devido à uretra mais curta.

Fatores de risco

• Sistema imunológico enfraquecido.
• Anomalias urinárias (cálculos renais, obstruções, hiperplasia prostática).
• Atividade sexual frequente.
• Higiene inadequada (limpar de trás para frente).
• Retenção urinária habitual (segurar a urina).

Prevenção baseada em evidências

• Higiene correta: limpar sempre da frente para trás após evacuar.
• Hidratação adequada: beber água suficiente para urinar regularmente e eliminar bactérias.
• Urinar após relações sexuais para expelir bactérias da uretra.
• Não segurar a urina — esvazie a bexiga sempre que houver vontade.
• Suco de cranberry (oxicoco): pode ajudar a impedir a adesão bacteriana à parede da bexiga (evidência moderada).
• Vitamina C: acidifica a urina, dificultando o crescimento bacteriano.

Sinais de alerta

Febre, calafrios, dor no flanco (lombar), náuseas/vômitos sugerem infecção renal (pielonefrite) — procure atendimento médico imediato.