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Formas Naturais de Baixar o PSA

PSA é um acrónimo para antigénio específico da próstata e é uma proteína produzida pela glândula prostática. Normalmente, o PSA escapa do corpo no sémen mas pode ser encontrado em pequenas quantidades no sangue. Uma mudança nos níveis de PSA é esperada em homens com mais de 50 anos. Um aumento nos níveis de PSA pode estar associado a cancro da próstata; no entanto, um PSA elevado pode também significar próstata aumentada devido à idade, mau fornecimento de sangue à próstata e retenção urinária.

Ervas

PC-SPEC é uma combinação de oito ervas chinesas diferentes que mostrou promessa em baixar PSA. As oito ervas são crisântemo, isatis, alcaçuz, ganoderma lucidum, pseudoginseng, Rabdosia rubescens, saw palmetto e scutellaria.

Saw palmetto é bem conhecido pela sua capacidade de ajudar a reduzir inchaço da glândula prostática, que pode causar problemas com micção. Saw palmetto pode ser tomado em suplementos diários.

Alcaçuz é conhecido pelas suas capacidades de ajudar a reduzir massa de gordura corporal e baixar colesterol. Um nível de colesterol mais baixo ajuda num PSA mais baixo. Ainda há debate sobre grande consumo de alcaçuz devido aos seus potenciais efeitos secundários.

Selénio, consumido em pequenas quantidades, também é encontrado para baixar PSA. Selénio é encontrado em plantas na maioria dos países; no entanto, nos Estados Unidos é encontrado em carnes e certos mariscos. Nozes têm diferentes níveis de selénio. Nozes do Brasil, mais que qualquer outra noz, são altas em selénio e devem ser consumidas apenas em pequenas quantidades.

Mudanças no Estilo de Vida

Mudanças dietéticas também provaram ser eficazes em baixar PSA. Vegetais, grãos e frutas devem ser os ingredientes principais da sua dieta. Escolha uma dieta menos rica em gorduras saturadas e açúcar. Escolha cortes mais magros de carne se a necessidade de carne for forte. Substitua sal por ervas e temperos naturais. Beba bebidas alcoólicas com moderação.

Atividade física é útil para todas as pessoas, homens e mulheres. Uma caminhada após o jantar pode ajudar com digestão e controlo de peso. Exercício é bom em geral na redução de peso e depressão. Redução de stress é outro subproduto do exercício e níveis mais baixos de stress levam a um humor saudável. Yoga e tai chi provaram ser eficazes no controlo de peso e equilíbrio geral.