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5 coisas que fazem Incontinência Pior

Existem três tipos principais de incontinência - incontinência de esforço , incontinência de urgência e extravasamento. A incontinência de esforço é desencadeada por uma risada , tosse, espirro ou algo similar, enquanto a incontinência de urgência acontece quando a bexiga espasmos e de repente libera urina. A incontinência por regurgitação faz com que sua bexiga para liberar pequenas quantidades de urina com bastante freqüência , em vez de grandes quantidades de uma só vez . Somente um médico pode identificar a causa exata de sua incontinência , mas seja qual for a causa, o que você come pode estar fazendo seus sintomas piores.
Cafeína bebidas com cafeína , que são ou podem contribuir para piorar a sua incontinência. Dr. Henry Lai, um especialista em incontinência na Faculdade de Medicina da Universidade de Washington, em St. Louis , Missouri, aconselha a substituição regular de café ou chá com os seus homólogos descafeinado assim você consome não mais de 200 miligramas de cafeína por dia. Lai recomenda evitar bebidas carbonatadas , bem como aqueles com cafeína ; refrigerantes com cafeína são duplamente difícil sobre a bexiga. O chocolate tem cafeína que ele, mas ele não deve ser o suficiente para afetar a bexiga
. Citrus
Citrus em qualquer forma é um irritante da bexiga, mas sucos cítricos podem ser causando estragos com a bexiga se você está consumindo diariamente em grandes quantidades . Lai diz suco de grapefruit e suco de laranja são os culpados mais comuns e as primeiras coisas a cortar . Sabores cítricos são populares em algumas bebidas alcoólicas , tais como chaves de fenda , mas o álcool também é um diurético que pode aumentar sua necessidade de urinar , então esses tipos de bebidas , especialmente, devem ser evitados. Consumo de álcool descontraída, no entanto, não vai fazer a sua incontinência pior, Lai diz .
Fumar pode causar a bexiga se contrair , levando a uma bexiga hiperativa , observa cientistas MayoClinic.com . Fumar também prejudica os pulmões , podendo levar a tosse fumantes , o que pode causar incontinência de esforço e agravar outros tipos de incontinência . Mesmo sendo em torno de fumo passivo em seu local de trabalho ou em casa pode levar a uma tosse que pode afectar a sua incontinência. Lai diz fumar também foi amarrado para reduzir sintomas do trato urinário em homens , como o aumento da frequência urinária e uma crescente necessidade de urinar.
Ganho de Peso
Qualquer quantidade de ganho de peso em torno de seu meio coloca pressão adicional sobre a bexiga . Se você tem sido evitar o exercício , porque você está com medo de que irá agravar a sua incontinência urinária de esforço , na verdade você pode estar fazendo sua incontinência pior, Lai explica . Ganhar peso pode ser a única causa da sua incontinência se o seu índice de massa corporal , uma medida da gordura corporal baseada na altura e peso, é maior do que 25.
Adoçantes
adoçantes artificiais como o aspartame , encontrado em Equal, ou sucralose , encontrado em Splenda , pode irritar a bexiga. Em vez de adoçar seus alimentos com estes compostos , tente néctar de agave , açúcar data ou mel. Mesmo que seja destilada a partir de uma planta , o xarope de milho é também um irritante da bexiga . O xarope de milho é adicionado a uma variedade de alimentos processados, que variam de sódio para ketchup , para cortá-lo para fora nem sempre é fácil .