Cranberry para Prevenção de ITU: Evidências, Dosagem e Segurança

Cranberry usado medicinalmente desde século XVII; nativos americanos usavam extensivamente para problemas de bexiga/rins. Segundo Mayo Clinic, estudos não mostram cranberry como tratamento eficaz para ITU, mas pode ajudar a prevenir a ocorrência.

Evidências

Vários estudos sobre eficácia de suco/cápsulas na prevenção. Muitos patrocinados pela Ocean Spray; nenhum produziu resultados conclusivos provando prevenção. Porém, Mayo Clinic afirma que resultado combinado dos estudos + outras pesquisas apoia uso de cranberry como método de prevenção. Pode impedir bactérias de aderir às células que revestem a bexiga, tornando ITUs menos prováveis.

Dosagem

Mayo Clinic recomenda: 90-480 ml coquetel de cranberry ou ~15-30 ml suco puro sem açúcar/dia. Outras formas em pesquisa: cápsulas, tinturas, concentrado. 1-6 cápsulas de 300-400 mg extrato 2x/dia antes/depois refeições. Até 45 ml concentrado congelado 2x/dia e tinturas 3x/dia também usados. Diretrizes para adultos saudáveis ≥ 18 anos. Consulte médico antes de adicionar à rotina.

Segurança

Cranberry considerado muito seguro, poucos efeitos colaterais. Evite se: alérgico a cranberry/mirtilo; alérgico a aspirina ou toma anticoagulantes/aspirina regularmente (grandes quantidades → reações alérgicas). Diabéticos/intolerantes à glicose: escolha sem açúcar. Grandes quantidades → desconforto GI e diarreia. Pode aumentar chance de pedras de oxalato em quem já teve. Gestantes/lactantes: consulte médico para forma/dose segura.