ITU é infecção nos rins, bexiga, uretra ou ureteres. Mais comum em adultos que crianças; meninas mais afetadas que meninos. Aos 5 anos, ~5% das meninas e 1-2% dos meninos já tiveram ITU (KidsHealth). Sintomas: febre, dor/ardor ao urinar, dor abdominal.
Forma mais fácil e natural: aumentar consumo de água. Aumenta volume urinário e dilui bactérias. Mais urina elimina bactérias mais rápido. Evite refrigerantes, cafeína e sucos cítricos, que irritam o trato urinário.
Remédio caseiro clássico. Meninos que bebem suco durante ITU podem sentir menos dor, pois impede adesão bacteriana. Se forte, dilua com água ou misture com suco de maçã.
Fortalece imunidade e tem efeito antibiótico natural, acidificando a urina e dificultando multiplicação bacteriana. Boas fontes: pimentão, brócolis, couve-flor, maçã, frutas cítricas. Cuidado: cítricos irritam trato urinário infectado; considere suplemento após consultar médico.