Como curar a micção freqüente

Quem já experimentou sabe micção freqüente de como isso pode ser frustrante . Mas o que significa quando você precisa usar o banheiro com tanta freqüência? De acordo com os médicos , micção freqüente é mais freqüentemente um sinal de uma doença mais grave. Algumas condições comuns associados com a micção freqüente incluem infecções do trato urinário e infecções da bexiga. De um modo geral , micção freqüente pode ser curada através de um dos muitos métodos de tratamento "em casa" . Coisas que você precisa Suco de cranberry
Suplementos naturais
Kegel
Doctor
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Elimine todos os cafés , chás com cafeína , ou refrigerantes de sua dieta. A cafeína irrita a próstata ( nos homens) e faz com que seu sistema urinário a trabalhar mais. Considere mudar para o café descafeinado e substituindo o chá verde eo chá preto com um chá , como camomila. Se você é um bebedor de cola ávido, mudar para uma versão livre de cafeína .
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comprar alguns suplementos naturais que aliviam a micção freqüente. Alguns suplementos eficazes no alívio de micção freqüente incluem zinco , óxido nítrico, e extrato de cavalinha . Tome estes suplementos controladores da bexiga como indicado até que o problema micção freqüente é curada .
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Beba suco de cranberry. Suco de cranberry é eficaz na promoção de um trato urinário saudável. Se a sua micção freqüente é devido a uma infecção urinária, o suco de cranberry pode ser usado para matar as bactérias que causam a infecção. Você também tem a opção de tomar cápsulas de cranberry concentrado, que podem ser encontrados na maioria das lojas de vitaminas. Para obter os melhores resultados beber 2 a 3 copos de suco de cranberry diariamente ou tomar 3-4 cápsulas de cranberry .
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Realize exercícios de Kegel para ajudar a promover um sistema urinário saudável. Para executar os exercícios de Kegel , deitou no chão e apertar os músculos da virilha , como você faria se estivesse tentando parar o fluxo de urina , segure por 10 segundos e solte. Para obter os melhores resultados repita este processo 3-4 vezes ao dia . Kegel ajudam a aliviar a micção freqüente , aumentando a força dos músculos que mantêm em sua urina.
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Agende uma consulta com um médico se a sua micção freqüente continua. Um médico será capaz de determinar se o seu micção freqüente é o resultado de uma condição mais grave que pode exigir atenção médica imediata. Considere também o agendamento de uma consulta com um nutricionista. A nutricionista irá analisar sua dieta e recomendar mudanças específicas que podem ser feitas para ajudar a eliminar o seu problema micção freqüente.