Tratamentos Alternativos para Micção Frequente

Terapias de Biofeedback

Durante biofeedback, terapeuta foca em tornar paciente mais consciente da região do trato urinário. Alcançado aprendendo exercícios do assoalho pélvico. Kegels são exercícios comuns para fortalecer área ao redor da uretra. Reduz pressão e vontade de urinar, segundo Mayo Clinic.

Dupla Micção

Outra causa de micção frequente: bexiga não esvazia completamente (embora cérebro diga que está vazia). Dupla micção: urinar segunda vez alguns minutos após primeira ida. Como urina extra eliminada, pacientes reduzem idas ao banheiro, segundo Mayo Clinic.

Distúrbios do Sono

Micção frequente durante sono pode ter causa subjacente, segundo Mayo Clinic. Condições: apneia do sono (respiração para periodicamente) ou edema periférico (acúmulo de líquido nos pés). Pessoas com edema periférico reduzem micção noturna ficando menos tempo em pé durante dia.

Bebidas a Evitar

Café e bebidas com cafeína aumentam necessidade de urinar, segundo Institutos Nacionais de Saúde. Para evitar problemas noturnos que perturbam sono, evite líquidos antes de dormir.

Quando Chamar Médico

Se tem dor nas costas/lados ou febre, contate médico imediatamente. Aumento de sede ou perda súbita de peso também indicam problema médico subjacente, segundo NIH.