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Controlando Níveis de Ácido Úrico: Papel da Água e Dieta

Hiperuricemia

Desenvolve-se quando o corpo tem níveis elevados de ácido úrico. Ao metabolizar alimentos ricos em proteínas (fígado, anchovas) que contêm purina, o ácido úrico é produzido. Ele circula no sangue, vai aos rins e é excretado na urina. Sintomas: dificuldade para urinar, febre, calafrios, cálculos renais e gota (inchaço articular por cristais de ácido úrico).

Tratamento Natural: Hidratação

Medicamentos existem, mas exigem consulta médica cara. Uma abordagem natural é o consumo de água para eliminar o ácido úrico.

O que você precisa:

• 1,65 litros de água (aprox. 56 oz)
• Copo

Instruções

1. Mínimo 6 copos de 240 ml (8 oz) por dia: Hidratação adequada dilui a urina e previne formação de cristais de ácido úrico.
2. Mais 3 copos durante exercícios ou atividade intensa: Hidratação extra ajuda a eliminar toxinas, incluindo ácido úrico.
3. Evite alimentos/bebidas ricos em purina: Álcool, frutos do mar, carnes vermelhas, levedura, espinafre, cogumelos, aveia.