Como Evitar Irritar uma Úlcera

Se você tem úlcera (ferida no estômago ou duodeno — cerca de 25 milhões de americanos), estas medidas ajudam a controlar a irritação.

Itens Úteis

• Cream crackers (água e sal)
• Leite desnatado
• Refrigerantes / águas com gás
• Antiácidos
• Escovas e pastas de dente

Orientações

1. Trate a causa imediatamente: 9 em 10 úlceras são por infecção bacteriana (H. pylori) — antibióticos curam. Sem bactéria, sem úlcera.
2. Se não for bacteriana: Pergunte ao médico sobre antiácidos ou redutores de acidez.
3. Evite estresse: A forma mais eficaz de prevenir/minimizar sintomas.
4. Pare de fumar e limite álcool, cafeína, comidas picantes/gordurosas: Fumo passivo também prejudica.
5. Coma em horários regulares: 4 a 5 refeições pequenas ao dia reduzem hipersecreção gástrica.
6. Não pule refeições: Mantenha sempre algum alimento no estômago.
7. Beba leite desnatado: Melhor opção láctea.
8. Evite vitaminas (especialmente C) em jejum: Irritam a mucosa.
9. Mastigue cream crackers ou beba água com gás se nervoso/irritado: Alivia sintomas agudos.
10. Evite aspirina e ibuprofeno: Agridem mucosa gástrica.

Adesão a estas medidas reduz drasticamente crises de dor e complicações.