Como Hidratar o Cabelo Após Danos Causados pelo Hipotireoidismo

O hipotireoidismo é uma condição que afeta aproximadamente 5% da população e é mais comum em mulheres do que em homens. O hormônio tireoidiano está presente em todo o corpo e, quando produzido em quantidade insuficiente, diversas partes do organismo podem ser afetadas. Desde intolerância ao frio até fadiga e depressão, os sintomas são variados. Alterações no cabelo — tanto a queda quanto o ressecamento — também são sintomas do hipotireoidismo.

O que você vai precisar

• Alimentos nutritivos
• Óleo de peixe
• Sementes de linhaça
• Suplementos
• Shampoo para cabelos secos
• Vinagre
• Óleo de oliva ou de amêndoas
• Toalha
• Micro-ondas

Instruções

1. Alimente-se bem: Consuma uma dieta rica em proteínas e ácidos graxos essenciais ômega-3. Inclua carnes magras, aves, peixes, queijos, ovos, leguminosas, sementes e nozes. O óleo de peixe e as sementes de linhaça são excelentes fontes de ômega-3.

2. Tome suplementos diariamente: As vitaminas do complexo B (B3 e B5), ácido fólico, magnésio, zinco, enxofre e inositol são importantes para a saúde e crescimento do cabelo. Os aminoácidos L-Cisteína e L-Metionina também melhoram a textura dos fios.

3. Lave o cabelo duas a três vezes por semana: Escolha um shampoo formulado especificamente para cabelos secos.

4. Condicione com vinagre: O vinagre limpa os fios e proporciona brilho. Aplique uma colher de sopa de vinagre no cabelo e enxágue. Se houver caspa, misture meia xícara de vinagre com duas xícaras de água e aplique.

5. Faça tratamento com óleo quente uma vez por mês: Aplique duas colheres de sopa de óleo de oliva ou amêndoas nos fios. Aqueça uma toalha úmida no micro-ondas por 30 segundos, envolva o cabelo e deixe agir por 30 minutos. Enxágue bem.

6. Limite o uso de calor: Sempre que possível, deixe o cabelo secar naturalmente. Use chapinhas, modeladores e secadores com moderação.

Além desses cuidados, é fundamental tratar o hipotireoidismo com acompanhamento médico adequado, pois a reposição hormonal correta é a base para a recuperação da saúde capilar.