Minimizando Hematomas Após Lipoaspiração: 10 Dicas de Recuperação Baseadas em Evidências

1. Arnica montana: Comece 5 dias pré-operatório; continue 1–2 semanas pós-operatório (oral + tópico). Reduz equimose e edema por lactonas sesquiterpênicas anti-inflamatórias.
2. Vestimenta de Compressão: Use 23/7 por 2–6 semanas conforme protocolo do cirurgião. Melhora aderência da pele, reduz seroma, limita espalhamento de hematoma.
3. Elevação: Área tratada acima do nível do coração (ex. poltrona para abdômen, travesseiros para pernas) nas primeiras 48–72 horas.
4. Restrição de Atividade: Nenhum exercício extenuante ≥2 semanas; caminhe suavemente para promover circulação sem elevar a pressão arterial.
5. Terapia Fria: Bolsas de gelo (embrulhadas) 20 min ligado/desligado nas primeiras 48 horas. Vasoconstrição limita extravasamento.
6. Nutrição: Alta proteína, vitamina C (colágeno), zinco, bromelina (abacaxi), quercetina. Evite excesso de sal.
7. Hidratação: 2–3 L de água/dia; apoia drenagem linfática.
8. Sem Álcool/Fumo: Álcool vasodilata → mais hematomas. Fumar prejudica microcirculação e cicatrização.
9. Evite AINEs/Ácido Acetilsalicílico: 7–10 dias pré/pós (a menos que cirurgião oriente o contrário). Eles inibem agregação plaquetária.
10. Acompanhamento: Relate hematomas excessivos, assimetria, endurecimento ou febre — pode indicar hematoma ou infecção.

A cura individual varia; genética, medicamentos e extensão cirúrgica desempenham papéis.