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Mini-AVC (AIT) e Estresse: Sintomas, Pressão Alta e Prevenção

O que é Mini-AVC (AIT)?

O Ataque Isquêmico Transitório (AIT), ou "mini-AVC", tem mesmas causas e sintomas do AVC, mas dura menos tempo e não causa dano cerebral permanente. É um alerta do corpo: você está em risco de AVC. Ocorre quando fluxo sanguíneo cerebral é interrompido por sangramento ou vaso bloqueado.

Sintomas do AIT

• Fraqueza unilateral
• Dificuldade de movimento e fala
• Confusão e falta de coordenação

No AIT, sintomas resolvem-se em minutos a horas. A única forma de diferenciar AIT de AVC é avaliar dano cerebral após o evento. AVC causa dano devastador; AIT não causa dano. Procure atendimento médico imediato ao surgirem sinais — você não sabe se é AVC ou AIT até que seja tarde demais.

Hipertensão: Causa Primária do AIT

Hipertensão = leituras consistentemente ≥140/90 mmHg. Estresse e maus hábitos alimentares causam hipertensão diretamente. Se você teve AITs, mudanças sérias no estilo de vida para reduzir estresse são imperativas.

Exercício para Alívio do Estresse

Exercício alivia estresse. Para hipertensos, ioga é excelente: envolve relaxamento e liberação de tensão. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer regime de exercícios se tem AITs e hipertensão.

Nutrição para Reduzir Pressão e Estresse

• Reduza sódio na dieta (aumenta frequência cardíaca e pressão)
• Elimine álcool e cafeína (causam ansiedade, exacerbam estresse, elevam frequência cardíaca e volume/pressão sanguínea por períodos prolongados)

Hábitos Prejudiciais

Não fume se teve AIT. O risco de AVC/AIT retorna ao de não fumante quando o estresse de parar de fumar desaparece. Se precisar de ajuda para ansiedade da cessação, peça ao médico medicação ansiolítica de curto prazo (ex: lorazepam).