Como prevenir um AVC

A American Stroke Association gostaria que todos pensam de um acidente vascular cerebral como um " ataque cerebral ". Assim como um ataque cardíaco , que é causada pela perda súbita de sangue para o músculo cardíaco , um acidente vascular cerebral é uma perda súbita de sangue ( oxigênio e nutrientes ) para o seu cérebro. Frequentemente chamado de um acidente vascular cerebral, ou AVC, um acidente vascular cerebral ataca o cérebro e pode levar ao comprometimento funcional significativo. Às vezes, acidentes vasculares cerebrais são consideradas pequenas na natureza e resolver rapidamente e são conhecidos como ataques isquêmicos transitórios ou AITs . No entanto, ambos os AVCs e AITs são graves insultos físicos para o cérebro - e prevenção é fundamental para a saúde do cérebro ! Coisas que você precisa
educação Curso
Compreender os principais sinais de alerta 5
Plano de ação para evitar um acidente vascular cerebral
Show Mais instruções
1

Saiba tudo cinco sinais de alerta do AVC ! 1. O seu andar fora de equilíbrio ? 2. A sua fala arrastada ? 3. É um lado de seu corpo mais fraco do que o outro ? 4 . É a sua visão prejudicada ? 5 . Você tem uma dor de cabeça severa ?
2

Trabalho no desenvolvimento de um estilo de vida que ajuda a evitar acidentes vasculares cerebrais ocorra. Não fumar ou beber álcool em excesso. Reveja sua dieta e padrões de exercício com o seu prestador de cuidados de saúde, e ( lentamente) faça as alterações necessárias . Muitas vezes as pessoas se preparam para o fracasso , colocando exigências irrealistas sobre si mesmos .
3

Converse com seu médico sobre a terapia com aspirina diariamente . Baixas doses de aspirina (81 mg ) foi estudado e demonstrado ser uma prevenção /intervenção significativa e simples, se sua saúde geral pode tolerar isso.
4

Desenvolver um "tempo de silêncio " por dia para si mesmo. Medite , ore, sonho. Tome 10 minutos do seu dia e centrar-se em relaxar e deixar ir . Se você não acho que você pode encontrar 10 minutos por dia para meditar , então eu recomendo fortemente que você começar a meditar por 20 ! Todo mundo tem alguns minutos que eles podem usar para se curar.
5

Claro , consulte o seu fornecedor de cuidados de saúde em uma programação regular. Indo ver sua enfermeira ou o médico não deve ser apenas quando você está doente . Regras de prevenção