Como desfrutar da vida após sofrer um AVC hemorrágico

Vivendo bem após AVC hemorrágico: relato pessoal e dicas

Segundo a Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 17 milhões morrem anualmente no mundo por doenças cardiovasculares e AVC. Sobreviver ao AVC é apenas metade da batalha. Aprender a aproveitar a vida novamente é onde a batalha é vencida. Posso dizer que vale todo o esforço porque sobrevivi a um AVC e sou grato por estar vivo.

Passos para aproveitar a vida após AVC hemorrágico

1. Participe de grupo de apoio. Existem grupos locais com pessoas como você — sobreviventes. Peça ao médico recomendação de grupo em sua unidade de saúde. Contate American Stroke Association para conexão e assinatura gratuita da revista Connection.
2. Registre sua história (diário). Lugar onde encontrei muito apoio: site The Aneurysm and AVM Support, patrocinado pela Universidade da Geórgia. Falar sobre seu AVC e compartilhar experiência ajuda. Você passou por evento traumático e precisa falar sobre isso. Está vivo — final feliz — mas pode não se sentir assim agora. Todos sobreviventes lutam em algum momento. O site tem milhares de narrativas de pessoas como você que sofreram AVCs hemorrágicos, correspondem e se apoiam. Site é internacional; pode comparar tratamentos de outros países.
3. Encontre médico sensível ao seu processo de recuperação. Se seu médico não dedica tempo para ouvir suas preocupações, busque outro. Relação médico-paciente deve ser acolhedora e é crítica na recuperação. Meu médico nunca estava ocupado demais para atender minhas ligações. Esse apoio é crucial.
4. Permita tempo para curar. Não se culpe durante recuperação. É fácil culpar-se e repreender-se por incapacidade de realizar até menores tarefas. Tomar banho era difícil para mim; esquecia de tirar roupa antes de entrar no box. Por mais ridículo que pareça, cérebro lesionado prega peças terríveis na memória. Embora possa nunca voltar completamente, melhora com o tempo.
5. Descanse, depois descanse mais. Não posso enfatizar enough a importância do descanso. Todas coisas requerem tempo para curar; descanso acelera cura. Através de períodos sustentados de descanso, cérebro começa a se regenerar, dores de cabeça diminuem, memórias retornam e cura começa. Pode até rir mais após boa soneca. Eu ri.
6. Recompense suas conquistas, não importa quão pequenas. Lembro primeira vez que fiquei sozinho em casa após meu AVC. Para alguém de quarenta e poucos anos, pode não parecer marco, mas foi primeira vez em oito meses que estive sozinho. Não queimei a casa embora ainda esquecesse de desligar fogão. Não cheguei perto do fogão porque lembrava que às vezes esquecia de desligá-lo. Grande avanço. Para comemorar, tomei grande tigela de sorvete e comi fora no ar fresco. Aprender a navegar pela perda de memória de curto prazo tornou minha vida mais fácil e celebro navegações bem-sucedidas, grandes e pequenas.