casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | AVC

Yoga e recuperação de AVC

Yoga como complemento na reabilitação pós-AVC

Pesquisas atuais sobre efeitos do yoga na recuperação de AVC ainda são escassas. Mas estudos sugerem que o yoga, como programa de exercício suave, pode ajudar sobreviventes a recuperar equilíbrio, coordenação e mobilidade, segundo a American Physical Therapy Association.

Queixas físicas comuns

Problemas frequentes: perda de equilíbrio, comprometimento da linguagem e fraqueza unilateral (hemiparesia). A fraqueza unilateral pode afetar lado esquerdo ou direito, membros e/ou face, alterando padrões de fala.

Afasia e coordenação

Um estudo do Continuum Center for Health and Healing (Nova York) mostrou que a prática de yoga ajudou pacientes com comprometimento da linguagem (afasia) e melhorou sua coordenação motora fina.

Hemiparesia

Estudo citado no periódico Physical Therapy sugeriu que yoga melhorou o desempenho de pacientes com hemiparesia (fraqueza em um lado do corpo).

Emoções negativas

Muitos sobreviventes experimentam estresse, luto e tristeza. Meditação e pranayama (exercícios respiratórios) ajudam a acalmar e relaxar a mente.

Modificação de posturas (asanas)

Baxter Bell, M.D., escrevendo no Yoga Journal, sugere que sobreviventes comecem praticando asanas sentados em uma cadeira para avaliar mobilidade. O próximo passo, para quem consegue ir ao solo, é replicar posturas em pé deitado no chão com os pés na parede. Muitas posturas em pé (Guerreiro I e II) podem ser adaptadas usando uma cadeira dobrável resistente para apoio no equilíbrio.

Posturas a evitar

Bell aconselha evitar inversões e posturas que levem a cabeça abaixo do coração. Como AVCs podem ser causados por placa na artéria carótida (que leva sangue à cabeça), recomenda manter torções suaves centralizadas no tronco e evitar posturas que torçam o pescoço.