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Benefícios da Vitamina B12 na Prevenção e Recuperação Pós-AVC

Homocisteína

Homocisteína é aminoácido na corrente sanguínea. Associação Americana do Coração afirma que excesso leva a risco aumentado de doença cardíaca, AVC e doença vascular periférica.

Vitamina B12

Estudo de 2009 do Departamento de Neurologia da Universidade de Toronto encontrou que terapia vitamínica (2,5 mg ácido fólico, 50 mg B6, 1 mg B12) reduziu risco de AVC não fatal em ~5.000 participantes. Porém, mesma mostrou que em quem teve AVC, terapia não reduziu gravidade ou deficiência relacionada.

Recuperação

Artigo da Oxford University Press para British Geriatrics Society: estudo de 2006 concluiu que aumentar B12 após AVC seria apropriado, embora sem evidência conclusiva que aumento auxilie na recuperação, especificamente baixando homocisteína e diminuindo risco de demência.

Fontes de B12

Sociedade Vegetariana afirma que únicas fontes naturais não fortificadas de B12 são ovos, laticínios e carne.

Alerta

Sociedade Vegetariana afirma que B12 tem toxicidade muito baixa, e alta ingestão não é considerada perigosa.