Como impedir o curso natural

Um golpe também é conhecido como um acidente vascular cerebral. Ela ocorre quando o sangue eo suprimento de oxigênio para o cérebro é bloqueado , causando a morte das células cerebrais. Isso pode resultar em comprometimento da fala e perda de movimento e memória. Milhares de americanos morrem a cada ano depois de ter sofrido um acidente vascular cerebral . Podem ser tomadas medidas preventivas para reduzir o risco de um acidente vascular cerebral . É importante consultar o seu médico regularmente se você tem problemas associados à doença cardiovascular. Coisas que você precisa
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Como prevenir o AVC
Naturalmente
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Reduza o consumo de sódio. Se você está preparando uma refeição caseira ou sair para jantar , estar atento à quantidade de sal que você consome. Os alimentos que são ricos em sódio pode levar a doenças cardíacas e /ou acidente vascular cerebral. Uma dieta que é rico em sódio aumenta o risco de pressão arterial elevada. Você deve diminuir o sal e encontrar outras maneiras de colocar sabor na sua alimentação. Você pode substituir o sal com ervas e especiarias. Além disso, quando você faz as suas compras , não deixe de verificar os rótulos dos alimentos embalados . Muitas pessoas não percebem que seus itens favoritos são ricos em sódio .
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Mude seus hábitos alimentares . Isto é essencial na prevenção de um acidente vascular cerebral. Comer alimentos saudáveis, como frutas e vegetais pode soar clichê , mas é o seu bilhete para uma saúde melhor. Mudar seus hábitos alimentares vai ter muito trabalho e perseverança , mas se você é sério sobre sua vida, você terá que suportar para baixo e fazer as escolhas mais saudáveis. Sua dieta determina toda a sua vida. Se você come mal, você vai ter problemas de saúde. Fique esperto e veja o que você come.
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Exercício em uma base regular. Recebendo oxigênio fluindo para o cérebro através da atividade física vai fazer você se sentir bem e impedi-lo de estar acima do peso , que é uma das principais causas de derrames e ataques cardíacos . O exercício pelo menos três vezes por semana vai ajudar a sangue e fluxo de oxigênio para o cérebro. Seu médico pode ajudá-lo a traçar um plano de exercícios que irá trabalhar para a sua idade e necessidades específicas.
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eliminar o tabagismo . Fumar pode aumentar a pressão arterial, o que pode levar a um acidente vascular cerebral. Além disso, uma vez que fumar afeta muito os pulmões , mas também diminui a sua capacidade para o exercício. Fumar diminui o fluxo de sangue e diminui muito as chances de oxigênio fluindo adequadamente para o seu cérebro . Milhões de fumantes são diagnosticados com a doença cardiovascular a cada ano. Para melhorar sua saúde, considerar os efeitos prejudiciais de fumar e eliminar cigarros.
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Tente suplementos de ervas naturais. Há uma série de ervas que são ótimas para melhorar o fluxo de sangue por todo o corpo. Canela , gengibre e ginkgo biloba são apenas alguns exemplos que você pode encontrar em sua loja de nutrição geral local para a prevenção do acidente vascular cerebral.