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Vitaminas para Recuperação e Prevenção de AVC: Guia Completo

Introdução

Quem teve AVC tem risco aumentado de novo AVC. AITs (mini-AVCs) frequentes após primeiro AVC, sinal de outro AVC. Univ. Maryland: 50% AITs ocorreram dentro de ano antes do AVC. Suplementação vitamínica ideal previne recorrência e ajuda recuperação.

Vitamina A

Antioxidante (Phyllis Balch, "Prescription for Nutritional Healing"). Mantém colesterol normal, previne doença cardíaca e AVC. Forma emulsão = melhor absorção.

Vitaminas do Complexo B

Ácido fólico, B6, B12 associados à quebra de homocisteína → metionina. Homocisteína elevada = 2,5x mais risco AVC. Homocisteína levemente elevada (ainda normal) = risco maior. Harvard: maior ingestão folato = menor risco cardiovascular. Tufts: homocisteína alta = 30% desempenho em testes memória vs. baixa.

Vitamina C

Pode melhorar funções cognitivas danificadas pós-AVC. Importante prevenir aterosclerose, degradação vascular, AVC. Antioxidante, potencializa vitamina E.

Vitamina E

Univ. Maryland: alimentos ricos em vitamina E reduzem risco AVC. Suplementação com ácido alfa-lipóico antes do AVC pode prevenir dano cerebral. Importante prevenir demência pós-AVC. Ações antioxidantes renovadas por vitamina C = mais tempo destruindo radicais livres. Previne doença cardiovascular, normaliza coagulação, reduz pressão. Consulte médico antes – pode interferir com anticoagulantes.