Hemorragia Subconjuntival (Vaso Ocular Estourado) e Exercício

Uma hemorragia subconjuntival (mancha vermelha brilhante na esclera) é geralmente benigna, resolvendo em 1–2 semanas. No entanto, evite exercícios extenuantes, levantamento de peso e esforço enquanto estiver presente, pois o aumento da pressão venosa pode piorar o sangramento ou atrasar a resolução.

Também evite medicamentos anticoagulantes (aspirina, AINEs, anticoagulantes) a menos que sejam medicalmente necessários. Lágrimas artificiais podem aliviar irritação leve. Se a hemorragia for grande, dolorosa, associada a alterações de visão, trauma ou recorrente — consulte um oftalmologista. Retome o exercício apenas após resolução completa e liberação médica se a causa subjacente (hipertensão, distúrbio de coagulação) for suspeitada.