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Melatonina
- A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal no cérebro.
- É liberado em resposta à escuridão e ajuda a regular os ciclos de sono-vigília.
- Baixos níveis de melatonina têm sido associados a distúrbios do sono, como insônia e jet lag.
Qual é o hormônio que causa distúrbios do sono?
- A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal no cérebro.
- É liberado em resposta à escuridão e ajuda a regular os ciclos de sono-vigília.
- Baixos níveis de melatonina têm sido associados a distúrbios do sono, como insônia e jet lag.
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