casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Distúrbios do Sono

Sono de Movimento Rápido dos Olhos (REM): O Que Acontece

Durante o sono REM, os olhos se movem rapidamente para frente e para trás (movimentos saccádicos) sob as pálpebras fechadas — a marca distintiva deste estágio do sono.

Principais Características

• Atividade cerebral: EEG se assemelha à vigília (baixa voltagem, frequência mista).
• Atonia muscular: Músculos esqueléticos estão paralisados (exceto diafragma e músculos extraoculares) — impede a encenação de sonhos.
• Sonhos vívidos: A maioria dos sonhos narrativos ocorre durante o REM.
• Variabilidade autonômica: Frequência cardíaca, pressão arterial e respiração flutuam.
• A termorregulação é suspensa.

Ciclo

O primeiro período REM ocorre cerca de 90 minutos após o início do sono; os ciclos se repetem a cada 90 minutos, alongando-se durante a noite (o último período REM pode durar até 60 minutos). O sono REM total constitui aproximadamente 20–25% do tempo total de sono.

Funções

• Consolidação da memória (emocional, procedural).
• Poda sináptica e desenvolvimento cerebral (alto em lactentes — 50% do tempo de sono).
• Regulação emocional.

Transtornos

• Transtorno do comportamento do sono REM (TCSR) — perda de atonia leva à encenação de sonhos; marcador para sinucleinopatias.
• Narcolepsia — períodos REM no início do sono (SOREMPs).
• Supressão do sono REM por antidepressivos.