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Dispositivos que Ajudam a Parar de Roncar: Nasais, Posicionais e Orais

Introdução

Quando músculos posteriores da garganta relaxam demais, a língua recua na cavidade oral, bloqueando fluxo de oxigênio. Isso causa arquejo, resultando em ronco. Felizmente, vários dispositivos permitem circulação adequada de oxigênio por narinas e boca, eliminando ronco.

Tipos de Dispositivos

1. Dilatadores Nasais (Nasal Breathing Aids)

Também chamados de "brace nasal", colocam-se sobre o dorso do nariz, afastando as narinas e aumentando passagem de ar. Podem ser usados a qualquer hora, conforme necessidade. Muito eficazes quando ronco é causado por nariz entupido.

2. Auxiliares de Posição de Sono

Travesseiros de vários formatos alinham cabeça e pescoço mantendo garganta aberta. Incentivam dormir de lado, não de costas, reduzindo chance de língua cair para trás. Alguns têm alarme em um lado da cama que toca ao virar. Travesseiros triangulares impedem virar durante o sono.

3. Protetor Bucal Antirronco (Anti-Snoring Mouthpiece)

Para roncadores severos, protetores com suporte de queixo e mandíbula. Protetor personalizado sustenta a mandíbula em posição, impedindo relaxamento excessivo dos tecidos moles posteriores da boca.