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Alívio para Queimadura Solar: Métodos de Resfriamento e Cura com Base em Evidências

Queimadura solar é lesão cutânea inflamatória induzida por UV. O manejo foca em resfriamento, hidratação, controle da inflamação e reparo da barreira.

Resfriamento Imediato

• Compressas frias: 15–20 min, várias vezes ao dia (não gelo diretamente).
• Banhos/chuveiros frios: Sem sabonetes agressivos; seque gentilmente com toalha.

Agentes Tópicos

• Gel de aloe vera: Anti-inflamatório, promove cura (puro, sem fragrância).
• Hidratantes: Base de ceramida, sem fragrância; evite petrolato (retém calor).
• Creme de hidrocortisona 1%: Reduz inflamação/coceira (curto prazo, não em pele lesionada).
• Banho de aveia coloidal: Acalma, restaura a barreira.

Suporte Sistêmico

• Hidratação: Água, eletrólitos — queimaduras aumentam a perda de fluidos.
• AINEs: Ibuprofeno/naproxeno reduzem dor/inflamação (se não houver contraindicações).

Remédios Naturais (Evidência Limitada)

• Hamamélis (astringente, anti-inflamatório)
• Compressas de chá verde resfriado (polifenóis)
• Fatias de pepino (hidratação, resfriamento)

Quando Procurar Cuidados

• Bolhas >2 polegadas, bolhas generalizadas
• Febre >101°F, calafrios, náusea, confusão
• Sinais de infecção (pus, vermelhidão se espalhando)
• Queimadura solar em bebê/criança

Prevenção

FPS 30+ de amplo espectro, reaplique a cada 2 horas; roupas UPF; sombra das 10h às 16h.