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Atividades antifúngicas

Existe mais de uma forma de combater fungos. Usar pomadas/óleos, alimentação adequada, medidas preventivas e fortalecer imunidade são boas atividades antifúngicas, mas não tenha medo de combinar para mais poder. São seguras e eficazes; algumas preventivas e imunoestimulantes devem virar hábitos para vida toda.

Aplique pomada ou óleo

1. Se usar pomada/óleo antifúngico regularmente, combate fungo efetivamente. Use pomadas de venda livre conforme instruções: camada fina 1-2x/dia na área afetada. Pode usar remédios naturais como óleo de melaleuca. Se usar pomada/óleo natural, pergunte a fonte confiável como melhor aplicar.

Alimente-se bem

1. Candida é fungo que cresce dentro do corpo ou na boca. Combata com dieta anticândida: sem açúcar (incluindo pouco açúcar natural). Cogumelos e outros alimentos fúngicos não permitidos. Proteína, maioria vegetais e alguns grãos permitidos. Cebola e alho, antifúngicos conhecidos, altamente encorajados. Micotoxinas (toxinas de fungos) entram na dieta via milho, amendoim, carne, laticínios. Nunca consuma crus se quer matar micotoxinas.

Prevenir contágio

1. Previna infecções fúngicas usando chinelos em chuveiros compartilhados (academia, camping). Sempre use toalha própria, não compartilhe. Alimentação certa previne contágio e ajuda curar. Evite usar mesmo par de sapatos dois dias seguidos e sempre use meias limpas para manter ambiente dos pés inóspito a fungos de pé de atleta.

Fortalecer sistema imune

1. Enquanto remédios de venda livre ou naturais combatem fungo por fora, seu corpo luta por dentro. Importante manter imunidade em forma. Mesmo sem dieta anticândida, reduza açúcar/álcool, aumente vegetais/alimentos integrais. Água fresca em vez de refrigerante/café, sono suficiente, reduza estresse/ansiedade.