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Alívio Eficaz para Queimadura Solar: Acalme, Cura e Prevenha Danos Adicionais

Queimadura solar é danos à pele induzidos por radiação UV. Cuidados rápidos reduzem dor, inflamação e danos a longo prazo.

Alívio Imediato (Primeiras 24–48 Horas)

• Resfrie a pele: Banhos/chuveiros frios (não gelados), compressas frias 10–15 min, várias vezes ao dia
• Hidrate: Beba água extra; queimadura solar atrai fluido para a superfície da pele
• AINEs: Ibuprofeno 400–600 mg de 6/6h ou naproxeno 220–440 mg de 12/12h — reduz inflamação/dor (tome com comida)
• Evite: Água quente, sabonetes agressivos, esfregar, vaselina (presa calor), produtos "-caina" (benzocaína — risco de alergia)

Tratamentos Tópicos

• Gel de aloe vera: Puro, sem fragrância; calmante, anti-inflamatório
• Hidratantes: Sem fragrância, contendo ceramidas (CeraVe, Vanicream) enquanto a pele estiver úmida
• Creme de hidrocortisona 1%: Para inflamação/coceira; não em bolhas/pele rompida
• Banhos de aveia coloidal: Calmantes para queimaduras generalizadas

Cuidados com Bolhas

• Não estoure. Bolhas intactas = curativo estéril natural
• Se grandes/dolorosas: agulha estéril na borda, drenar fluido, deixar teto intacto
• Aplique pomada antibiótica (bacitracina) e curativo não aderente

Fase de Cura (Dias 3–7+)

• Continue hidratando
• Descamação é normal; não force
• Proteção solar rigorosa: roupas UPF, protetor solar broad-spectrum FPS 30+, sombra
• Nova pele é altamente fotossensível por semanas

Procurar Atendimento Médico Se:

• Bolhas >20% da superfície corporal (palma = 1%)
• Febre, calafrios, náusea, confusão (insolação/envenenamento solar)
• Sinais de infecção: dor crescente, vermelhidão, pus, estrias vermelhas
• Dor severa não responsiva a medicamentos OTC
• Condição/medicamento fotossensibilizante subjacente

Prevenção

• Protetor solar broad-spectrum FPS 30+; reaplique a cada 2h, após nadar/sudar
• Procure sombra das 10h às 16h
• Roupas UPF, chapéu de abas largas, óculos de sol
• Evite câmaras de bronzeamento