Como Usar Bengala e Muletas

Se você quebrar um membro, fazer cirurgia ou torcer o tornozelo, pode precisar do suporte extra de uma bengala ou muletas para andar. O uso adequado de uma bengala ou muletas é essencial para o processo de recuperação, e o impedirá de lesionar outras partes do seu corpo.

Instruções

1. Posicione as muletas corretamente. Quando você ficar em pé reto, suas muletas devem estar cerca de 2,5 cm abaixo das axilas. As empunhaduras devem estar alinhadas com seus quadris, e você deve ter que dobrar os cotovelos um pouco para alcançá-las. Mantenha as muletas próximas aos seus lados, e apoie seu peso com as mãos — não com as axilas.

2. Ande com suas muletas. Dê um passo à frente com as muletas, balance seu corpo para frente e coloque seu membro não lesionado no chão.

3. Sente-se com suas muletas. Dê ré até a cadeira. Mantenha seu membro lesionado à sua frente e mova ambas as muletas para uma mão. Use a outra mão para guiar e baixar seu corpo no assento.

4. Posicione sua bengala. O topo da sua bengala deve alcançar seu pulso quando você estiver em pé. Seu cotovelo deve ter que dobrar um pouco para alcançar a empunhadura. Coloque sua bengala na mão oposta ao membro lesionado.

5. Ande com sua bengala. O membro lesionado e a bengala devem tocar o chão ao mesmo tempo. Apoie-se na bengala para fornecer suporte e equilíbrio extra, e complete cada passo com o membro não lesionado.