Doença Degenerativa do Disco (DDD): Entendimento e Manejo

A degeneração dos discos intervertebrais é comumente chamada de doença degenerativa do disco (DDD), embora seja na verdade uma condição e não uma doença. A DDD é tipicamente resultado do envelhecimento normal e geralmente não requer tratamento. No entanto, alguns sofredores de DDD precisarão de alívio para dor crônica. Aqui estão algumas maneiras de melhorar a doença degenerativa do disco.

Itens Necessários

• Aparelho TENS
• Dispositivo de ultrassom

Instruções

1. Realize exercícios regulares. O exercício ativo é quase sempre a única maneira de realmente curar a DDD a longo prazo. Um regime de exercícios eficaz para o tratamento da DDD deve combinar alongamento, aeróbicos de baixo impacto e exercícios de fortalecimento.
2. Perca peso excessivo. Peso adicional aumenta o estresse nos ligamentos e músculos da coluna, especialmente na região lombar. Isso pode aumentar a frequência e a gravidade de episódios dolorosos devido à DDD. Um plano sensato de perda de peso deve combinar uma dieta que reduza sua ingestão calórica com um plano regular de exercícios.
3. Submeta-se a fisioterapia. Massagens terapêuticas podem aliviar a dor da DDD aumentando a amplitude de movimento, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a rigidez muscular. Formas adicionais de fisioterapia incluem terapia comportamental, compressas quentes e acupuntura.
4. Use dispositivos físicos para tratar a DDD. Uma unidade de estimulação nervosa elétrica transcutânea (TENS) pode estimular eletricamente os nervos na região lombar para anular seus sinais de dor. Dispositivos de ultrassom podem restaurar o fluxo sanguíneo e de nutrientes para a área afetada aquecendo-a com energia sônica.
5. Tome medicação para dor devido à DDD. Medicação típica para dor da DDD pode incluir anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), paracetamol, relaxantes musculares, esteróides orais e opioides. Seu médico considerará suas condições médicas específicas, bem como os prós e contras de cada medicação ao prescrever medicação para dor.