Como reduzir a tosse

resfriados comuns , doenças respiratórias , asma, congestão nasal e uso de tabaco são todos os gatilhos que podem causar tosse. Tossir é uma forma do corpo protege o sistema respiratório e limpa fora irritantes e secreções. Tosses são categorizados como tosse seca ou produtiva , consoante a tosse produz expectoração . A intensidade da tosse ataques varia , alguns são apenas um incômodo menor, enquanto outros podem interferir com a respiração . Uma infinidade de opções existentes para o tratamento da tosse , uma vez que você ou seu médico a identificar a causa subjacente. Instruções
Como reduzir a tosse
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Compra e uso adequado de medicamentos over-the -counter ou prescrição para tratar a tosse . Diferentes medicamentos estão disponíveis para resfriados comuns ou distúrbios respiratórios. Um farmacêutico pode ajudar você a escolher um medicamento , se você decidir não ir ao médico. Você também pode querer comprar rebuçados para a tosse para ajudar a aliviar a garganta e evitar a sensação de que solicita tosse.
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Beba de oito a 10 copos de água por dia para permanecer adequadamente hidratado. A hidratação adequada solta muco e facilita a severidade da tosse . Alternativamente, você pode optar por beber chás de ervas para liberar o muco e umedecer a garganta.
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Coloque uma toalha sobre sua cabeça como uma tenda e inalar vapor de um vaporizador ou um chuveiro quente. O vapor se enfraquece o acúmulo de muco e catarro na garganta e nos pulmões. Adicione algumas gotas de eucalipto para a água a mais fina do catarro.
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gargarejo com água morna e sal para soltar qualquer catarro que está acumulando na garganta, e usar uma massagem mentol em seu peito para ajudar vias aéreas abertas.
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Dormir com a cabeça elevada . Manter a cabeça ligeiramente levantada reduz de drenagem que pode agravar a tosse. Incluir a abundância de tempo para descansar e se recuperar a causa de sua tosse. Tosse usa muita energia , por isso permita-se tempo para se recuperar.