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As vantagens de Saúde De Parar de fumar

Parar de fumar requer planejamento e disciplina , mas a saúde , social e benefícios financeiros torná-lo útil . Os fumantes têm um risco aumentado de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e muitos tipos de cânceres . Os fumantes têm uma maior taxa de dentária e doença periodontal , doença pulmonar, rugas e infertilidade. Muitos desses fatores de risco cair drasticamente logo após parar de fumar . Benefícios de curto prazo
Parar de fumar reduz a pressão arterial .

No primeiro dia de parar de fumar , a pressão arterial ea freqüência cardíaca começa a cair. Circulação melhora também nas mãos e pés dentro de duas horas de parar de fumar . Os níveis de oxigênio e aumentar o risco de ataque cardíaco cai 12 a 24 horas após parar de fumar . Após 48 horas, o corpo está livre de nicotina e sentidos do paladar e olfato retorno ao normal. Crescer
Saúde Melhorias
melhorou a função pulmonar torna o exercício mais fácil .

Quanto mais tempo você é um não-fumante , mais os seus benefícios corporais. Durante as primeiras semanas , os pulmões continuam a curar , o que resulta em menos congestão nasal , menos fadiga e redução da incidência de tosse. Durante este período , a atividade física se torna mais fácil e aumenta os níveis de energia.
Os Primeiros Cinco Anos

Após um ano, o risco de doença cardíaca é reduzida em 50 por cento.

Após um ano, o risco de doença cardíaca coronária é cortado ao meio . Após cinco anos, o risco de um acidente vascular cerebral é comparável ao de um não-fumante.

Benefícios a longo prazo
Parar de fumar aumenta a expectativa de vida .

Após 10 anos , o risco de morte por câncer de pulmão é cerca de metade do que o risco de um fumante. A possibilidade de outros tipos de câncer , incluindo câncer de boca, garganta , pâncreas , bexiga e rins , continua a diminuir . Após 15 anos , o risco de ataque cardíaco é igual ao de um não-fumante e expectativa de vida global aumentou. A American Heart Association observa que os não-fumantes vivem , em média, 14 anos mais do que os fumantes .