Como Inspire vapor

Indivíduos que sofrem de uma variedade de condições, tais como o resfriado comum , laringite e sinusite podem se beneficiar das propriedades curativas poderosas de vapor. Vapor reduz o congestionamento abrindo caminhos nasais e diluindo membranas mucosas entupidos. Respirar vapor duas a quatro vezes por dia , junto com outros tratamentos de cuidados a domicílio , como a ingestão de líquidos e repouso, ajuda a aliviar os sintomas e melhorar o seu nível de conforto , informa a Universidade de Maryland Medical School. Coisas que você precisa pote
grande ou chaleira
1/2 litro de água
Toalha limpa
tigela plástica
Show Mais instruções
1

Ferva pelo menos 1/2 litro de água em uma panela grande de metal. Usando uma quantidade considerável de água ajuda a vapor passado por um longo período.
2

Despeje a água em uma bacia de plástico grande ou recipiente e aguarde a fervura parar. Inclinando-se sobre uma panela de metal quente ou um que ainda está fervendo poderia causar queimadura .
3

Sente-se em uma mesa e se inclina diretamente sobre a tigela de plástico de água quente. Mantenha seu rosto pelo menos 6 polegadas da água quente para evitar a queima sua pele.
4

Drape uma toalha limpa sobre a sua cabeça para que ele cobre o rosto ea bacia de água quente . A toalha concentra o vapor diretamente abaixo de seu rosto e evita que a água de arrefecimento rápido demais.
5

Alargamento suas narinas e abrir a boca um pouco como você inalar o vapor. Permaneça nesta posição e continue inalando por pelo menos 10 minutos quatro vezes por dia para o máximo de resultados .