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Como Raise Your oxigênio no sangue Nível

O oxigênio é um gás necessário para sustentar a vida humana . O corpo humano utiliza oxigénio como uma fonte de energia . " Nível de oxigênio no sangue " e " saturação " são termos utilizados para descrever a concentração de oxigênio no sangue . " Hipoxemia ", ou baixos níveis de oxigênio no sangue , pode causar confusão , dificuldade de movimentação e até mesmo cérebro e danos em órgãos . Aumentar o seu nível de oxigênio no sangue pode aliviar os sintomas de hipoxemia, e aumentar os níveis de energia . Coisas que você precisa
pulso oxímetro
oxigênio suplementar
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Anexar um oxímetro de pulso para a ponta do dedo . Um oxímetro de pulso é um dispositivo médico não invasivo que mede , através do envio de luzes através de uma superfície transparente do corpo, a porcentagem de seu sangue saturado de oxigênio. A máquina exibe um percentual contados. Uma leitura normal para um indivíduo saudável é de 95 a 100; uma leitura normal para alguém com uma doença respiratória pode ser menor. Os oxímetros de pulso são encontrados na maioria dos hospitais e clínicas; médicos geralmente estão dispostos a fazer uma leitura rápida. Unidades menores , portáteis também podem ser comprados on-line ou em lojas de materiais de saúde para o uso em casa. Eles variam de preço de US $ 20 a US $ 100, dependendo do fabricante e características adicionais , como a capacidade de monitoramento da frequência cardíaca , tamanho e memória .
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Sente-se numa posição relaxada . Durante as atividades o corpo consome mais do oxigênio disponível no sangue. Muitas vezes , simplesmente tomando um momento para relaxar pode elevar significativamente o nível de oxigênio no sangue .
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Tome cinco respirações lentas e profundas . O ar na atmosfera é composta de uma mistura de vários gases , incluindo o azoto , oxigénio , hidrogénio e dióxido de carbono . Cada respiração contém aproximadamente 20 por cento de oxigénio . Tomar algumas respirações lentas e profundas permitirá que os pulmões para expandir totalmente , tendo na quantidade ideal de oxigênio disponível e expulsando o dióxido de carbono.
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Use uma fonte de oxigênio suplementar para aumentar a porcentagem de oxigênio no interior o sangue . Um tanque de oxigênio com uma máscara facial fixado em 15 litros por minuto pode entregar 100 por cento de oxigênio para os pulmões.