Como descongestionar Usando uma bacia de água quente

Congestionamento , seja sazonal, situacional ou devido a uma condição médica pode causar-lhe a sentir-se sob o tempo . Limpando uma cabeça entupido, sinusite ou mesmo apenas o congestionamento das vias respiratórias superiores simples devido a resfriados , alergias e sintomas nasais é algo feito por meio de medicamentos e remédios caseiros . Uma maneira fácil de começar a aliviar o congestionamento é através da inalação dos vapores de uma bacia de água quente . O vapor criado por água quente ajuda a reduzir o inchaço, permitindo assim membranas mucosas a soltar-se e permitir que o congestionamento para começar cedendo . Coisas que você precisa
tigela de vidro
Water Fotografia de Panela ou pote
Toalhas
eucalipto , óleo de laranja ou menta ou folhas de hortelã fresca
cadeira confortável
tecidos

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O 1

água de calor por microondas numa tigela de vidro ou em uma panela no fogão. Certifique-se de que a água atinge a ferver para garantir que todas as impurezas são retirados da água .
2

Despeje a água quente em uma tigela de vidro e coloque-o sobre uma superfície plana e nivelada , como uma cozinha ou mesa de jantar. Coloque uma toalha por baixo da tigela para proteger os móveis .
3

Coloque duas a quatro gotas de óleo de eucalipto , laranja ou hortelã na água quente e mexa para distribuir. Teste a temperatura do vapor pelo ritmo na palma da sua mão por cima da bacia para determinar se o vapor é muito quente. Se o vapor se sente muito quente na palma da mão, ele vai ser muito quente para inalação . Espere até que a água para esfriar a um ponto onde você pode confortavelmente segurar sua mão acima da bacia , sem tocar na água.
4

Sente-se em uma cadeira e mantenha a cabeça diretamente sobre o prato de água fumegante . Estenda uma toalha de banho sobre a cabeça para formar uma tenda que mantém o vapor dentro da toalha. O vapor sobe da tigela e circula sob a toalha, o que lhe permite inalar continuamente o vapor.
5

Respire profundamente , tanto através de seu nariz e boca para inalar o vapor. Retire a cabeça debaixo da toalha quando você precisa assoar o nariz ou tossir muco como ela é solta pelo vapor . Continue respirando no vapor até que a água esfriou até o ponto onde não mais vapor está sendo gerado.